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资料发布：唐毅　帅菲斐　 来源：南方日报 发布日期：06-09-13 15:39:46[我来说两句]

　　立秋后如何预防风湿病复发？

　　张女士：由于气温变化，我的风湿老毛病又犯了起来，并且还有所加重。请问有无预防和应对措施？

　　市二医院风湿科：立秋后是风湿病较容易复发和加重的时间，90％的风湿病病人对气候变化非常敏感。因此，风湿病的患者应注意气候与环境因素的变化，及时

做好预防。注意劳逸结合，适当锻炼，保持心情舒畅，以避免风湿病的复发。主要应注意以下几个方面：

　　1.注意保暖、防潮，内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒，感冒后要彻底治疗，劳逸结合，饮食有节，积极锻炼身体，寒冷潮湿的气候和环境、冷水的不断刺激，都可诱发风湿病发作或使病情加重，所以应尽量避免；在寒潮袭来和天气变化时，加强防寒保暖，尽量不接触冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿；应穿长袖长裤睡觉，不宜用竹席、竹床，要注意保暖不受凉。

　　2.注意用护套保护好关节部位，避免直接吹风，预防感冒。

　　3.天阴下雨时，病情往往剧变，此时患者应少外出活动；在无风且阳光充足的天气，宜多在户外晒太阳，并开窗通风，以通气祛湿。患者应该多晒太阳，时间宜选择上午9时—11时和下午3时—5时。空腹及饭后不宜立即进行日光浴，饭后1小时进行较好。

　　4.穿着方面宜穿氯纶内衣，因为氯纶的吸湿性低，可抗水蒸气，水分很容易蒸发，与皮肤摩擦能产生“电疗”的效果，有利于风湿病的治疗。

　　5.饮食方面不必太着意，食物的选择宜丰富，要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。风湿活跃，关节红、肿、热、痛时，要忌吃辛、热、燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。另外，秋后腹泻、胃炎和肠炎等也很容易发作，市民需要密切注意；老人和儿童在多变的季节里，也容易感冒、发热。

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