新婚健康:蜜月巧补精气神

  “一年之计在于春”,很多情侣都会选择在春季开始自己美满的新婚生活。为了婚期的各种准备,新郎和新娘都会耗费许多的精、气、神。因此,在新婚期间,适宜的进补对夫妻双方来说是非常必要的。那么,新郎新娘该如何进补呢?

  以睡补神作为新婚夫妻尤其是新郎,由于操持新婚事宜会带来过度劳累。因此,当发现身体有疲劳征兆时,不妨把手头的事暂时放下来轻松一番。学会忙里偷闲、保证充足的睡眠时间,此为补神的最佳方法之一。

  以饮养病新婚夫妻当防新婚“蜜月病”。如新娘会出现发热、恶寒、尿道灼痛等尿路感染等症状。新婚期间的男性,由于性生活过频,可使前列腺充血、肿胀引起“蜜月性前列腺炎”而出现性功能障碍及尿频、尿痛、会阴部疼痛等症状。这些多是因为细菌感染而造成的,中医认为是有湿热侵袭所致,此时,可常饮绿茶或取带皮冬瓜做汤饮用,可有一定的预防效果。

  以食固精养心新婚夫妻很容易患阳痿,阴冷等疾病,这往往是由于房事过频劳累所致。人们经常选人参、枸杞等大温大热的滋补品来滋补,其实这样做是错误的。适宜的调补应分为:对于由于劳累和性生活过频的新人,在减少性活动的情况下,可取糯米适量,调入益智仁末和少量精盐,用砂锅以文火熬成,每日早晚温热食用。可补肾、固精、调脾。对于由于心理压力以及思虑过度引起的心肾不交的夫妻,则可取粳米、龙眼肉、红枣适量熬粥,加入白糖调匀即可。每日早晚各服1次,趁热食用,可健脾养心,补血安神,治心脾两虚。此外,枸杞炖猪腰汤、海参炖黑芝麻汤等食品也是良好的食疗补肾处方,也可适当选用。不过,值得注意的是,补肾光靠补还不行,重要的是还要适当控制性生活的数量,这对夫妻双方的身体健康和幸福生活都是有益的。

  孕前补脾对于刚刚新婚的夫妻,不宜立即怀孕,而应在蜜月生活安稳后再计划怀孕。中医讲“肾为先天之本,脾为后天之本”,所以要在计划怀孕前先调补脾胃,以养肾精,为将来孕育打好基础。此时调补,可取砂仁5克,肉蔻5克,陈皮10克,生姜5克,猪肚一个,按照自己喜欢的口味进行烹调。但应该注意尽量清淡,忌食辣椒等刺激性调味品,此方可一周食用一次,以达到健脾和胃的目的。