合理安排孕期生活

  

 为了保护您和腹中胎儿的健康,应该合理安排好您整个妊娠期间的生活。

孕妇的衣着宜宽松、舒适、清洁、以柔软吸水的棉织物为佳。孕妇应穿平底布鞋。



孕妇的饮食宜清淡而有充足的营养。应多样化,不应偏食。应多餐少食,忌暴食暴饮。应多吃一些新鲜蔬菜和水果,不可吃太咸的食物。



孕妇的居住环境应清洁、安静、气温适宜、通风良好、光线充足,避免噪音刺激。孕妇需要有充足的睡眠和休息,但不宜贪睡贪卧。



孕妇的行动宜谨慎小心,不宜过劳,但也不宜过逸,可适当干一些轻活和散步,以免造成难产。



孕期应特别注意清洁卫生。应勤洗澡,勤换衣裤。



妊娠期间应尽可能避免性生活。



年轻的未来母亲,愿您能以平静泰然、轻松愉快的心境度过美好的孕期生活,从而使您腹中的幼小生命能够健康发育成长!    

 

 

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